umjereno jak vjetar
trenutno vrijeme
DUBROVNIK
13.5°C
Vrijeme za 25.01.2020.
25.01.2020. Danas
Max. 13°C Min. 9°C
Vrijeme za 26.01.2020.
26.01.2020. Ned
Max. 11°C Min. 9°C
Vrijeme za 27.01.2020.
27.01.2020. Pon
Max. 12°C Min. 6°C
Dežurna ljekarna
Dežurna ljekarna
Ljekarna Gruž
+0.45%
CHF
CHF
6,950247
+0.40%
GBP
GBP
8,834668
+0.64%
USD
USD
6,744290
+0.14%
EUR
EUR
7,442324
Smijanje štiti vaše srce, sagorijeva kalorije i produljuje život!
04.01.2020 | Lifestyle
BESPLATNO I ZDRAVO

Smijanje štiti vaše srce, sagorijeva kalorije i produljuje život!

Autor: Libero Portal
Foto: Pixabay
Smijeh nas rješava tereta, povezuje nas s drugima, drži 'na zemlji', poboljšava raspoloženje, otklanja bol, jača imunološki sustav i štiti od stresa

Što smo stariji to se manje smijemo i shvaćamo život ozbiljnije. Trebali bismo se više smijati, jer postoje jako dobri razlozi za to, a svi imaju veze sa zdravljem, prenosi msn.com.

 

Imunološki sustav

 

Smijeh ga definitivno jača. Smanjuje razinu kortizola istovremeno povećavajući naše imunološke stanice i antitijela, čineći našu otpornost na bolest mnogo jačom.

 

Štiti srce

 

Također pomaže u poboljšanju rada krvnih žila i protoka krvi, čime poboljšavate vašu sposobnost borbe protiv srčanih bolesti i drugih kardiovaskularnih problema.

 

Relaksacija 

 

Otklanja napetost i stres i opušta mišiće i do 45 minuta nakon smijanja. 

 

Oslobađanja endorfina 

 

Budući da je prirodna kemikalija tijela od koje se dobro osjećamo, endorfin može stvoriti osjećaj blagostanja, čak i privremeno ublažiti bol.

 

Kalorije

 

Smijanje pomaže u sagorijevanju kalorija. Naravno, to ne znači da možete preskočiti teretanu, ali smijanje oko 10 do 15 minuta dnevno sagorijeva i do 40 kalorija. Nije loše za nešto što možete stalno raditi. 

 

Ljutnja 

 

Smanjuje ljutnju - pomaže da vidite i dobre strane svega, da imate bolju perspektivu i raspoloženje. 

 

Tijek života 

 

Prema jednom istraživanju oni koji su se smijali više živjeli su duže. Ova teorija posebno vrijedi za one koji su oboljeli od raka.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Ocijenite članak
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Zatvori
Pošalji