Evo koji je minimalni broj trbušnjaka koji treba napraviti za ravan trbuh
Glas Grada Libertas TV
Naslovnica
Vijesti
Politika
Regija
Gospodarstvo
Lifestyle
Kultura
Sport
Crna kronika
Zanimljivosti
Obavijesti
Dubrovačko-neretvanska županija
Special
Foto libar Željka Tutnjevića
Dubrovnik očima prošlosti
Kućni ljubimci
Grad, to ste vi
Mala škola znakovnog jezika
Pjatance
Fotogalerija
povjetarac
trenutno vrijeme
DUBROVNIK
11.6°C
Vrijeme za 28.11.2023.
28.11.2023. Danas
Max. 12°C Min. 9°C
Vrijeme za 29.11.2023.
29.11.2023. Sri
Max. 13°C Min. 7°C
Vrijeme za 30.11.2023.
30.11.2023. Cet
Max. 16°C Min. 8°C
Dežurna ljekarna
Dežurna ljekarna
Ljekarna Gruž
CHF
CHF
0,9640
GBP
GBP
0,86671
USD
USD
1,0951
Evo koji je minimalni broj trbušnjaka koji treba napraviti za ravan trbuh
13.11.2023 | Lifestyle
DOBAR IZGLED

Evo koji je minimalni broj trbušnjaka koji treba napraviti za ravan trbuh

Autor: Libero Portal
Foto: Pixabay
Trbušnjaci ciljaju na trbušne mišiće i stvaraju napetost kako bi se olakšao proces topljenja sala

Oni koji žele tanji struk uključuju trbušnjake u svoju rutinu jer je to jedna od najboljih vježbi za sagorijevanje sala na području abdomena.

 

Ali koliko je trbušnjaka potrebno napraviti za ravan trbuh? Odgovor na ovo pitanje nezgodno je dati jer je to subjektivno. Rezultat se može razlikovati od osobe do osobe jer ovisi o količini masnih naslaga na trbuhu. Iako nema značajnih dokaza, uvriježeno mišljenje sugerira da je potrebno 250 tisuća trbušnjaka da bi se sagorjelo pola kilograma sala.

 

To je teško napraviti u kratkom vremenu, zato je preporuka fitness stručnjaka krenuti s 10 do 12 ponavljanja kroz tri serije u danu. Osim toga, kako biste uključili i ostale mišiće, možete isprobati varijacije trbušnjaka poput kosih trbušnjaka, obrnutih trbušnjaka, ruskog zaokreta i bicikl-trbušnjaka.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Ocijenite članak
Pročitajte još
28.11.2023 | Fotogalerija
JUBILARNI!
JUBILARNI!
Predstavljen bogat program Dubrovačkog zimskog festivala: Besplatni autobusi i mnoštvo sadržaja za sve, a posebno za najmlađe! (FOTOGALERIJA)
28.11.2023 | Obavijesti
OBAVIJEST IZ VODOVODA
OBAVIJEST IZ VODOVODA
Veći broj ulica sutra bez vode zbog radova
28.11.2023 | Fotogalerija
ADVENT NAM STIŽE
ADVENT NAM STIŽE
Postavljene kućice na Stradunu, sitno brojimo do otvaranja Zimskog festivala (FOTO)
28.11.2023 | Obavijesti
GRAD DUBROVNIK
GRAD DUBROVNIK
Pogledajte program obilježavanja Dana dubrovačkih branitelja 2023.
28.11.2023 | Obavijesti
CRVENI KRIŽ POZIVA
CRVENI KRIŽ POZIVA
Budite heroj, spasite nekome život! Nova akcija darivanja krvi u četvrtak
28.11.2023 | Crna kronika
PU DUBROVAČKO-NERETVANSKA
PU DUBROVAČKO-NERETVANSKA
72-godišnjak kazneno prijavljen za protuzakoniti lov zaštićenih vrsta ptica
28.11.2023 | Politika
REAKCIJE
REAKCIJE
Dubrovački HDZ: "Mostovcima smetaju radovi u sklopu aglomeracije radi njihovih nelegalnih vezova"
28.11.2023 | Vijesti
OBJAVIO HALMED
OBJAVIO HALMED
Poznati lijek protiv bolova povlači se iz svih ljekarni u Hrvatskoj!
28.11.2023 | Promo
ADVENT NA VOJNOVIĆU
ADVENT NA VOJNOVIĆU
Krenulo je! Na Vojnoviću otvorene kućice, evo što se nudi za pojesti i popiti!
Najčitanije
24 h
Protekli tjedan
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Zatvori
Pošalji
Pročitajte još
28.11.2023 | Fotogalerija
JUBILARNI!
JUBILARNI!
Predstavljen bogat program Dubrovačkog zimskog festivala: Besplatni autobusi i mnoštvo sadržaja za sve, a posebno za najmlađe! (FOTOGALERIJA)
28.11.2023 | Obavijesti
OBAVIJEST IZ VODOVODA
OBAVIJEST IZ VODOVODA
Veći broj ulica sutra bez vode zbog radova
28.11.2023 | Fotogalerija
ADVENT NAM STIŽE
ADVENT NAM STIŽE
Postavljene kućice na Stradunu, sitno brojimo do otvaranja Zimskog festivala (FOTO)
28.11.2023 | Obavijesti
GRAD DUBROVNIK
GRAD DUBROVNIK
Pogledajte program obilježavanja Dana dubrovačkih branitelja 2023.
28.11.2023 | Obavijesti
CRVENI KRIŽ POZIVA
CRVENI KRIŽ POZIVA
Budite heroj, spasite nekome život! Nova akcija darivanja krvi u četvrtak
28.11.2023 | Crna kronika
PU DUBROVAČKO-NERETVANSKA
PU DUBROVAČKO-NERETVANSKA
72-godišnjak kazneno prijavljen za protuzakoniti lov zaštićenih vrsta ptica
28.11.2023 | Politika
REAKCIJE
REAKCIJE
Dubrovački HDZ: "Mostovcima smetaju radovi u sklopu aglomeracije radi njihovih nelegalnih vezova"
28.11.2023 | Vijesti
OBJAVIO HALMED
OBJAVIO HALMED
Poznati lijek protiv bolova povlači se iz svih ljekarni u Hrvatskoj!
28.11.2023 | Promo
ADVENT NA VOJNOVIĆU
ADVENT NA VOJNOVIĆU
Krenulo je! Na Vojnoviću otvorene kućice, evo što se nudi za pojesti i popiti!


Najčitanije
24 h
Protekli tjedan

SPECIAL

JUBILARNI!
28.11.2023 | Fotogalerija
JUBILARNI!
Predstavljen bogat program Dubrovačkog zimskog festivala: Besplatni autobusi i mnoštvo sadržaja za sve, a posebno za najmlađe! (FOTOGALERIJA)
ADVENT NAM STIŽE
28.11.2023 | Fotogalerija
ADVENT NAM STIŽE
Postavljene kućice na Stradunu, sitno brojimo do otvaranja Zimskog festivala (FOTO)
SUGRAĐANI PODRŽALI AKCIJU
25.11.2023 | Fotogalerija
SUGRAĐANI PODRŽALI AKCIJU
Župa svetog Mihajla Lapad organizirala uspješan Donatorski dan za Dom za starije osobe Dubrovnik
TRADICIONALNA GLAZBA
24.11.2023 | Fotogalerija
TRADICIONALNA GLAZBA
Održana Večer Sevdalinke u Rixosu (FOTOGALERIJA)

INFO KUTAK

Jadrolinija Libertas Dubrovnik Zračna luka Čilipi Kazalište Marina Držića Kinematografi Dubrovnik
Opći uvjeti korištenja
Zaštita privatnosti