Evo što bi se moglo dogoditi vašem tijelu ako (pre)često sjedite prekriženih nogu
povjetarac
trenutno vrijeme
DUBROVNIK
14.8°C
Vrijeme za 25.02.2021.
25.02.2021. Danas
Max. 13°C Min. 13°C
Vrijeme za 26.02.2021.
26.02.2021. Pet
Max. 17°C Min. 11°C
Vrijeme za 27.02.2021.
27.02.2021. Sub
Max. 18°C Min. 9°C
Dežurna ljekarna
Dežurna ljekarna
Ljekarna Kod zvonika
CHF
CHF
6,844825
GBP
GBP
8,779870
USD
USD
6,197175
EUR
EUR
7,577906
Evo što bi se moglo dogoditi vašem tijelu ako (pre)često sjedite prekriženih nogu
22.02.2021 | Lifestyle
MOGU BITI OZBILJNE POSLJEDICE

Evo što bi se moglo dogoditi vašem tijelu ako (pre)često sjedite prekriženih nogu

Autor: Libero Portal
Foto: Pixabay
Može imati puno negativnih učinaka i trebali biste ozbiljno razmisliti o tome

Svi imamo svoj omiljeni način sjedenja u kojem nam je najudobnije, ali to što se osjećamo ugodno ne znači da je takvo sjedenje zapravo dobro za nas. Zapravo, jedan od najpopularnijih načina sjedenja, a to je sjedenje prekriženih nogu, može imati puno negativnih učinaka i trebali biste ozbiljno razmisliti o tome da ga prestanete prakticirati. 

 

1. Paraliza živaca

 

Kada dulje vrijeme sjedite prekriženih nogu, to može prouzročiti paralizu živaca. Tijekom tog stanja niste sposobni podići stopalo te može prouzročiti utrnulost mišića. U ekstremnim situacijama čak biste mogli i ozlijediti peronealni živac.

 

2. Povišen krvni tlak

 

Prema istraživanju, križanje nogu u visini koljena značajno povisuje krvni tlak. Zato, ako ste osoba s visokim krvnim tlakom, savjetuje se izbjegavanje križanja nogu.

 

3. Loše držanje

 

Prema istraživanju, ako dnevno duže od tri sata sjedite prekriženih nogu, to može uzrokovati bočni nagib ramena i zdjelice te općenito izazvati loše držanje. Također, može dovesti do neusklađenosti kralježnice, a nepravilno držanje tijela dovodi do bolova i ukočenosti mišića.

 

4. Bolovi u zglobovima

 

Križanje nogu nije loše samo za držanje tijela, već može uzrokovati i bolove u zglobovima. Moglo bi ozlijediti vrat, zdjelicu, donji dio leđa i koljena, a posebno biste trebali izbjegavati križanje nogu ako već imate bolove u koljenu.

 

5. Oticanje gležnjeva tijekom trudnoće

 

Izbjegavajte križanje nogu tijekom trudnoće. Iako je takvo sjedenje potpuno sigurno za dijete, ono može prouzročiti oticanje gležnjeva i grčeve u nogama. Ako osjetite bilo koji od ovih efekata, pokušajte sjediti tako da vam obje noge budu na podu ili ih podignite, piše Bright Side.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Ocijenite članak
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Zatvori
Pošalji