Znanost otkrila: Ovo je vodeći uzrok umora
pretežno vedro
trenutno vrijeme
DUBROVNIK
22.8°C
Vrijeme za 22.05.2022.
22.05.2022. Danas
Max. 23°C Min. 16°C
Vrijeme za 23.05.2022.
23.05.2022. Pon
Max. 22°C Min. 17°C
Vrijeme za 24.05.2022.
24.05.2022. Uto
Max. 24°C Min. 18°C
Dežurna ljekarna
Dežurna ljekarna
Ljekarna Kod zvonika
CHF
CHF
7,319864
GBP
GBP
8,881136
USD
USD
7,116650
EUR
EUR
7,536532
Znanost otkrila: Ovo je vodeći uzrok umora
22.01.2022 | Lifestyle
NEDOSTATAK SNA?

Znanost otkrila: Ovo je vodeći uzrok umora

Autor: Libero Portal
Foto: Pixabay
Prema Googleovim podacima, pretraživanje pitanja "zašto sam uvijek umoran?" ovoga mjeseca poraslo je za 500 posto

Dobar san ključan je za zdravlje i opću dobrobit. Ako svoje tijelo ne odmorite, loše ćete se osjećati fizički, a promijenit će se i vaše ponašanje te će vam koncentracija biti smanjena. Jedna noć bez dobrog, čvrstog sna može narušiti kvalitetu čitavog tjedna. 

 

Zaklada Sleep Foundation kaže da nedostatak sna tijekom duljeg vremena može stvoriti dugoročne zdravstvene probleme, negativno utjecati na odnose i vaš posao, pa čak i izazvati osjećaj depresije, prenosi Index.

 

Prema Googleovim podacima, pretraživanje pitanja "zašto sam uvijek umoran?" ovoga mjeseca poraslo je za 500 posto, a u posljednjih 18 godina je više puta pretraživano od bilo koje druge teme. 

 

Mnogo je čimbenika koji nas čine umornima, ali u posljednje vrijeme najčešći i vodeći uzrok je stres.

 

"Mnogi od nas u kriznom su stanju više od godinu dana. Nosimo se s neizdrživim stanjima kao što su rad od kuće, školovanje djece od kuće, tuga zbog gubitka voljenih osoba i prijatelja ili usamljenost", komentirala je stručnjakinja za spavanje Jasmin Lee.

 

Ističe da stres može negativno utjecati na REM fazu sna i uzrokovati nesanicu. A bez dobrog sna idući dan osuđen je na propast. 

 

"Pandemija i stres doveli su do borbe protiv umora", ističe Lee.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Ocijenite članak
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Zatvori
Pošalji