Evo zašto ne biste trebali trčati ako želite skinuti kilograme
Glas Grada Libertas TV
omega auto tucson
Naslovnica
Vijesti
Politika
Regija
Gospodarstvo
Lifestyle
Kultura
Sport
Crna kronika
Zanimljivosti
Obavijesti
Special
Foto libar Željka Tutnjevića
Dubrovnik očima prošlosti
Kućni ljubimci
Grad, to ste vi
slab vjetar
trenutno vrijeme
DUBROVNIK
8.6°C
Vrijeme za 14.04.2021.
14.04.2021. Danas
Max. 7°C Min. 7°C
Vrijeme za 15.04.2021.
15.04.2021. Cet
Max. 15°C Min. 6°C
Vrijeme za 16.04.2021.
16.04.2021. Pet
Max. 15°C Min. 6°C
Dežurna ljekarna
Dežurna ljekarna
Ljekarna Gruž
CHF
CHF
6,864491
GBP
GBP
8,711681
USD
USD
6,325368
EUR
EUR
7,562610
Evo zašto ne biste trebali trčati ako želite skinuti kilograme
06.04.2021 | Lifestyle
STRUČNJAKINJA OTKRILA

Evo zašto ne biste trebali trčati ako želite skinuti kilograme

Autor: Libero Portal
Foto: Pixabay
Mnogi misle da moraju stati na traku za trčanje ako žele skinuti suvišne kilograme. Fitness stručnjakinja Sarah Lindsay upozorila je da to zapravo samo može pogoršati stanje

"Nemojte očajnički pokušavati skinuti kilograme trčanjem po traci ili provodeći sate na biciklu. Mnogi, koji su nakupili kilograme tijekom lockdowna, misle da prvo trebaju trčati, a onda učvrstiti tijelo u teretani. Ali osnova svega su treninzi s utezima, bez obzira na vaš cilj", pojasnila je za Mail Online.

40-godišnja bivša Olimpijka upozorava: "Trčanje samo sve pogoršava."

Dodaje i da ne mislite da možete vježbati po istim standardima kao prije lockdowna.

 

"Možete riskirati ozljedu. Čak i za najsposobnije ljude je opasno vratiti se u teretani i misliti da mogu podići istu težinu kao prije godinu dana. Vaše tijelo jednostavno nije pripremljeno za to", tvrdi Lindsay.

Stoga ljudima preporučuje da naprave plan treninga i da se prvo kreću u svom domu i oko njega. 

"I ne zaboravite, kad ne trenirate, vaš fokus treba biti na oporavku."

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Ocijenite članak
Pročitajte još
14.04.2021 | Foto libar Željka Tutnjevića
ĐIR UVALOM
ĐIR UVALOM
Pogledajte koga smo sreli u današnjem điru Uvalom (FOTOGALERIJA)
14.04.2021 | Lifestyle
JESTE LI VI JEDAN OD NJIH
JESTE LI VI JEDAN OD NJIH
Tri horoskopska znaka koja su puna samopouzdanja
14.04.2021 | Obavijesti
IZ VODOVODA JAVLJAJU
IZ VODOVODA JAVLJAJU
Ove ulice sutra ostaju bez vode, opskrbite se!
14.04.2021 | Lifestyle
NADA U LIJEČENJU
NADA U LIJEČENJU
Na vidiku kemoterapija s manje nuspojava?
14.04.2021 | Lifestyle
NISMO NI SVJESNI
NISMO NI SVJESNI
Sol može opasno ugroziti zdravlje: devet znakova koji ukazuju na to da je konzumirate previše
14.04.2021 | Lifestyle
BITI UMJEREN
BITI UMJEREN
Hrana koju jedete svakodnevno, a jako šteti koži
14.04.2021 | Lifestyle
UMJERENO ČETKANJE ZUBI
UMJERENO ČETKANJE ZUBI
Ovo su iznenađujući znakovi koji ukazuju na to da previše perete zube
14.04.2021 | Gospodarstvo
DOLAZAK KRUZERA U DUBROVNIK
DOLAZAK KRUZERA U DUBROVNIK
Provjerili smo koliko kruzera možemo očekivati ove sezone? (VIDEO)
14.04.2021 | Kultura
RAGUSINO
RAGUSINO
Školski list "Ragusino" OŠ Mokošica odabran je među dvadeset najboljih časopisa u Hrvatskoj (VIDEO)
Najpopularnije
24 h
protekli tjedan
jooble
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Zatvori
Pošalji
Pročitajte još
14.04.2021 | Foto libar Željka Tutnjevića
ĐIR UVALOM
ĐIR UVALOM
Pogledajte koga smo sreli u današnjem điru Uvalom (FOTOGALERIJA)
14.04.2021 | Lifestyle
JESTE LI VI JEDAN OD NJIH
JESTE LI VI JEDAN OD NJIH
Tri horoskopska znaka koja su puna samopouzdanja
14.04.2021 | Obavijesti
IZ VODOVODA JAVLJAJU
IZ VODOVODA JAVLJAJU
Ove ulice sutra ostaju bez vode, opskrbite se!
14.04.2021 | Lifestyle
NADA U LIJEČENJU
NADA U LIJEČENJU
Na vidiku kemoterapija s manje nuspojava?
14.04.2021 | Lifestyle
NISMO NI SVJESNI
NISMO NI SVJESNI
Sol može opasno ugroziti zdravlje: devet znakova koji ukazuju na to da je konzumirate previše
14.04.2021 | Lifestyle
BITI UMJEREN
BITI UMJEREN
Hrana koju jedete svakodnevno, a jako šteti koži
14.04.2021 | Lifestyle
UMJERENO ČETKANJE ZUBI
UMJERENO ČETKANJE ZUBI
Ovo su iznenađujući znakovi koji ukazuju na to da previše perete zube
14.04.2021 | Gospodarstvo
DOLAZAK KRUZERA U DUBROVNIK
DOLAZAK KRUZERA U DUBROVNIK
Provjerili smo koliko kruzera možemo očekivati ove sezone? (VIDEO)
14.04.2021 | Kultura
RAGUSINO
RAGUSINO
Školski list "Ragusino" OŠ Mokošica odabran je među dvadeset najboljih časopisa u Hrvatskoj (VIDEO)


Najpopularnije
24 h
protekli tjedan
jooble

SPECIAL

ĐIR UVALOM
14.04.2021 | Foto libar Željka Tutnjevića
ĐIR UVALOM
Pogledajte koga smo sreli u današnjem điru Uvalom (FOTOGALERIJA)
HOTEL GRUŽ
14.04.2021 | Foto libar Željka Tutnjevića
HOTEL GRUŽ
Počeli radovi na prenamjeni napuštenog hotela niske kategorije u dom umirovljenika (FOTOGALERIJA)
PU DUBROVAČKO-NERETVANSKA
14.04.2021 | Foto libar Željka Tutnjevića
PU DUBROVAČKO-NERETVANSKA
Policija zaplijenila čak pola tone kokaina u kontejnerima banana (FOTO)
NEUGODAN PRIZOR
14.04.2021 | Grad, to ste vi
NEUGODAN PRIZOR
Na Batali se izlijeva kanalizacija, radovi Vodovoda u tijeku (FOTO)

INFO KUTAK

Jadrolinija Libertas Dubrovnik Zračna luka Čilipi Kazalište Marina Držića Kinematografi Dubrovnik
Opći uvjeti korištenja
Zaštita privatnosti