Ovo je prva stvar koju trebate napraviti kad se prejedete
vedro
trenutno vrijeme
DUBROVNIK
10.0°C
Vrijeme za 14.04.2021.
14.04.2021. Danas
Max. 13°C Min. 8°C
Vrijeme za 15.04.2021.
15.04.2021. Cet
Max. 15°C Min. 6°C
Vrijeme za 16.04.2021.
16.04.2021. Pet
Max. 16°C Min. 6°C
Dežurna ljekarna
Dežurna ljekarna
Ljekarna Gruž
CHF
CHF
6,878948
GBP
GBP
8,762479
USD
USD
6,365948
EUR
EUR
7,571658
Ovo je prva stvar koju trebate napraviti kad se prejedete
08.04.2021 | Lifestyle
TREBA BITI UMJEREN

Ovo je prva stvar koju trebate napraviti kad se prejedete

Autor: Libero Portal
Foto: Pixabay
Izbjegavajte gazirana pića koja će vas još više napuhnuti!

Svima se povremeno dogodi. Prejedanje je nešto čemu se najčešće prepuštamo za blagdane ili u dane vikenda. Posljedica toga je težak, napuhnut, trom i nelagodan osjećaj.

 

Prosječni želudac može primiti jednu do dvije šalice hrane, navodi OSF Healthcare. Ali ponekad pojedemo puno više od toga. Srećom, postoje koraci koje možemo učiniti da bismo se brzo osjećali bolje, piše Index.

 

Prva stvar na tom popisu je odlazak u šetnju. Iako nakon prejedanja možete osjetiti snažnu potrebu da legnete na kauč, to nije dobra ideja. Ležanje može povećati vjerojatnost od pojave probavnih smetnji, žgaravice i želučanog refluksa. Zato je šetnja, makar trajala pet ili deset minuta, najbolji izbor. Hodanje stimulira probavu i može pomoći uravnotežiti razinu šećera u krvi. 

 

"Šetnja pomaže u regulaciji tijela i probave", kaže liječnica Kristen Smith. 

 

Ispijanje vode može pomoći u sprječavanju zatvora, ali i kod ispiranja viška natrija koji ste vjerojatno konzumirali. Izbjegavajte gazirana pića koja će vas još više napuhnuti. 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Ocijenite članak
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Zatvori
Pošalji