Izvanredne vijesti
umjeren vjetar
trenutno vrijeme
DUBROVNIK
16.5°C
Vrijeme za 05.04.2020.
05.04.2020. Danas
Max. 14°C Min. 14°C
Vrijeme za 06.04.2020.
06.04.2020. Pon
Max. 19°C Min. 10°C
Vrijeme za 07.04.2020.
07.04.2020. Uto
Max. 18°C Min. 9°C
Dežurna ljekarna
Dežurna ljekarna
Ljekarna Kod zvonika
CHF
CHF
7,229743
GBP
GBP
8,670101
USD
USD
7,053179
EUR
EUR
7,624487
Ne treba trošiti na probiotike, dovoljno je pojesti jabuku, ali na poseban način
04.09.2019 | Lifestyle
ZDRAVLJE

Ne treba trošiti na probiotike, dovoljno je pojesti jabuku, ali na poseban način

Autor: Libero Portal
Foto: Pixabay
Danas su probiotici vrlo popularni pa time i vrlo skupi. Znanstvenici kažu da postoji puno jeftinija inačica

Na tržištu postoji mnoštvo probiotika - od raznih vrsta suplemenata do jogurta. S obzirom na popularnost probiotika ti isti proizvodi su nerijetko skupi, piše RTL.

No, prema novom istraživanju provedenom na Sveučilištu Tufts i objavljenom u časopisu Frontiers in Microbiology, postoji puno jeftiniji način da crijeva održimo zdravima. Sve što nam treba je jabuka.

Znanstvenici su otkrili da prosječna jabuka sadrži oko 100 mlijuna bakterija i to većinom u srži ploda, a manje u kori. Riječ je o bakterijama koje su bezazlene pa čak i korisne za organizam.

Bakterije iz jabuke udružuju se s mikrobima u crijevima koji su od vitalnog značaja za našu probavu i dobro funkcioniranje metabolizma što čini ključ jakog imuniteta.

Pokazalo se da se većina bakterija korisnih za naš organizam nalazi u samoj srži jabuke, u košticama. Čak 90 posto. U mesu i kori ploda još je deset posto mikroba. Nekada su se jabuke cijele, no onda se ogrizak počeo bacati. Iako koštice sadrže cijanid, jedna jabuka dnevno neće stvoriti problem kod odraslih osoba. 

Osim jabuka i ostalo voće ima probiotička svojstva. Bitno je jesti raznoliko i sezonsko voće i povrće koje obiluje vlaknima i na taj način čuva zdravlje probavnog sustava, a time i čitavog organizma.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Ocijenite članak
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Zatvori
Pošalji